Yatağımızı ne zaman değiştirmeliyiz?
(0 Oy, 5 üzerinden 0 puan )
Oyunuz Gönderiliyor ...1- 8 – 10 yıldır kullanılan bir yatak değiştirme zamanı gelmiş bir yataktır. En kaliteli yatak bile 10 yıl sonra vücudun gereksinimi olan desteği veremez.
2- Çukurlaşmaların oluştuğu bir yatağı değiştirme zamanı gelmiş bir yataktır Bir yatağın dolgu malzemesi öncelikle eskiyip çöken bölümüdür. Böylece konfor ve vücuda verilen destek azalacak ve problemler ortaya çıkmaya başlayacaktır.
3- Bel ve boyun ağrılarınız sıklaştığı zaman yatağınızı değiştirme zamanı gelmiş demektir. Omurganın doğal bir “S” formu vardır ve yatakta bu formun korunması hem sağıklı, hem konforlu bir uyku için önemli bir koşuldur. Çok kullanılmış bir yatakta vücut bu şekli doğal yollardan sağlayamaz. Böyle bir durumda normal konumuna girebilmek için, sırt, bel ve boyun kasları, gece boyunca fazladan çalışmak zorunda kalır. Bu sabahları, daha önceden bir sağlık probleminiz yokken hissedilen ya da önceki ağrılarınızın nüksetmesiyle ortaya çıkabilen ve sırt ağrılarının nedeni olur.
4- Yatağınız size küçük geliyorsa değiştirme zamanı gelmiştir. Bir yetişkin uykusunda, gecede yaklaşık 50 kez döner ya da konum değiştirir. Bu hareketlerin yaklasik 10-12 ‘ si ise tam vücut dönüsü olarak gerçekleşir. Tek kişilik bir yatağın, yetişkin birisine sağladığı alan, orantılı bakarsak, ancak bir beşiğin bebeğe sağladığı alan kadardır.
5- Yatağınızı seçmek için zaman ayırın. Yatak satın almaya giderken rahat giysiler ve kolay çıkarabileceğiniz ayakkabılar giyin. Tanıdığınız ya da güvenilir bir mağaza seçin ve satıcının anlattıklarının yanında kendi kontrollerinizi mutlaka yapın. Denemek istediğiniz yatakta, normal uyku pozisyonunda uzanın ve birkaç dakika zaman geçirin. Bu, yatağın, sizin alışkanlıklarınıza uygun olup olmadığını anlamanıza yarar.
6- Mağazada ilginizi çeken yatağın kesitini ve içindeki malzemeyi yakından gösteren bir maket yada pano bulabilirsiniz. Onu inceleyin ve kullanılan malzeme hakkında detayli bilgi alın. Yatağın dışında ise iyi bir işçiliğin izlerini, kullanılan kumaşın kalitesini kontrol edin ve kaliteyi belirten işaretleri arayın.
7- Çift kişilik bir yatak için minimum genişlik 150 cm. olmalıdır. Tüm yataklarda ( tek ya da çift kişilik ) yatak boyu ise kullanıcılarından 15 cm. daha uzun seçilirse yeterli olacaktır.
