GECEYE KİLİTLEDİM, UMUT DOLU SABAHLARI

    Temmuz sıcağı yakıyor, insan kilolu olunca daha bi etkileniyor sıcaktan. Buz kütleleri bile eriyor, bizde ki yağ kütleleri asla. Ayaklarım beni tartıya götürdü, aman yarabbi 73 kilo olmuşum. (fil yavrusu, fıçı, davul vs.) O an karar verdim zayıflamaya. Sabahları saat 7 de kalktım, 1 bardak sıcak limonlu suyumu içtikten sonra 1 saat hızlı adımlarla yürüyüş. Eve gelince ılık duş ve kahvaltı. Kahvaltıda 1 dilim az yağlı beyaz peynir, şekersiz çay, yarım paket etiform kepekli bisküvi bol yeşillik ve domates. Aralarda bol ılık su. Asla kola, fanta ve meyva suları içmedim. Ve gittiğim günlerde ki pasta ve böreklerden ASLA yemedim. Öğlen ise yağsız çorba ve yağsız yoğurt, bazen de lıght ton balığı ve bol yeşil salata. Bir müzik kanalı açılıp hareketli müziklerde bol bol göbek attım. Akşam yemeğinde de haşlanmış tavuk veya, sebze yemeği (az yağlı) asla ekmek yemedim. Yatmadan önce yağsız sütümü hiç ihmal etmedim. Yeri geldi taze fasulyeyi haşlayıp tuzsuz yedim. Kiraz çöpleri kaynatıp suyunu içtim. Düzenli olarak tavuk, balık ve sebze yedim. Asla tıka basa doymadım genelde aç yattım. Bol bol karpuz ve kavun yedim. Salatalık da elimden düşmedi. Ve 1,5 ayın sonunda sabah tartıya çıktığımda üzerinde 60 ı gördüm.Şimdi 38 beden giyiyorum ve beni görenler ŞOK oluyor.