1 Eylül 2008 , Pazartesi | Kategori : Sağlık | Etiketler : yasemen izmir anti aging oruç diyet zayıflama
Ramazan hoş geldi, sefa geldi. Bayramlar daima akrabaları, komşuları yakınlaştırırlar. Yoksullara yardım etmeyi hatırlatırlar. Ben bunu çocukluğumdan beri çok severim. Ne var ki, modern yaşam elimizden bu gelenekleri alıp götürüyor ve biz de çaresiz seyirci kalıyoruz. Hayatımız o kadar yoğun geçiyor ki..
Ama Ramazan farklı!dır Bir ay boyunca bir bakıma normal yaşam devam ediyor. Oruç tutmayanlar […]
BİSİKLET’E BİNMENİN DAYANILMAZ ÖZGÜRLÜĞÜ!
FORMUNUZU KAZANMAK İÇİN ONU YENİDEN KEŞFEDİN…
Üzerinde fazla durmadığımız harika bir spor var: Bisiklet! Bugün ondan bahsetmek istiyorum; Bilirsiniz, her çocuk bir gün iki tekerlekli bisiklete binmeyi hayal eder. Biz de onların bu işi düşmeden başarabilmesi için, canla başla yardımcı oluruz; arkalarından tutarız, onları yüreklendiririz, düşecekler diye ödümüz patlar ama eninde sonunda aynı yürümeyi öğrendikleri […]
Ortalıkta her zaman, ‘mucize diyet’ formulleri, yeni, kesin ve kolay çözümler öneren listeler elden ele dolaşır. Yankıları kulaktan kulağa yayılır. Ne yazık ki birçoğumuz, bu mucize vaadlerin peşine takılıp, yeniden hata üzerine hata yaparız. Bu hatalar sonucunda, kiolmuz her yıl biraz daha artar..
ŞOK DİYETLERLE YAĞLAR ERİMEZ:
Tüm doktorlar ve diyetisyenler bizi, “şok diyetlere” karşı uyarıyorlar. Haftada […]
Kimi insanların kilosu fazla olmadığı halde, bazı yerlerinde aşırı yağ birikimi oluşur. Örneğin bacakları, kalçaları, karnı, özellikle erkeklerde bel çevresi oransız bir şekilde genişler. Kadınların çoğunda sellülit vardır. Bazılarında gıdı yağlanır. Bunlar her zaman fazla kilolar ile ilgili değildir. Hatta kilo verdikçe insanın yüzü süzülür, her tarafı incelir hatta sarkabilir ama asıl kurtulmak istediği yağlar […]
FAZLA KİLOLARINIZ İÇİN İRADENİZİ SUÇLAMAYIN
Bu kilo dengesi inanılmaz bir şey! Nasıl olup da bazı insanlar yaşamları boyunca bir kere bile diyet yapmadıkları halde hep ince kalırlar da, diğerleri her fırsatta daha fazla kilo alırlar?
Bu sorunun cevabını tek bir cümle kurarak vermek ne yazık ki mümkün değil. Bazı insanlar esmer, bazıları sarışın, kimisinin burnu şöyle, diğerinin […]
28 Şubat 2008 , Perşembe | Kategori : Sağlık | Etiketler : zayiflama kİlo verme yasemen apne leptin
Uyku ve kilo arasında nasıl bir ilişki olduğu, araştırılmaya devam ediliyor. Ancak fazla kilolu insanların, yada asla kilo alamayanların, önemli bir kısmının, uyku sorunları olduğuna kuşku yok!
İnsan vücudu hakkındaki ilk bulanık bilgilerimizin, 6000 yıllık bir geçmişi olduğunu kabul edersek, bu sürenin son 60 yılını, uyku ile ilgili aydınlanma yılları sayabiliriz. Uykunun ne olup ne olmadığı, […]
Köşe yazılarında, kozmetik mağazalar ve eczane vitrinlerinde, sağlık sayfalarında, güzellik yayınlarında, televizyon kanallarında, dostlarımız arasında zayıflama konusu daima başrolde. Bu konu adeta kişisel ve toplumsal gündemin en üst köşesinde yer alıyor. Bu kaygı, bu yayınlar bazıları için çok yararlı ve öğretici oluyor. Ama giderek bir çılgınlığa ve takıntıya dönüşüyor ve yaşam tarzını değiştirmeyi kabullenemeyen insanları […]
