SAĞLIKLI VE GENÇ KALMANIN PÜF NOKTALARI!..
12 Mayıs 2008 Pazartesi | Kategori Sağlık | Etiketler : yaşam insan gençlik sağlık alernatif tıp şifalı bitkiler kilo kadın İhbar Et
(0 Oy, 5 üzerinden 0 puan )
Oyunuz Gönderiliyor ...Genç ve sağlıklı kalmanın yolu bu basit kurallara uymaktan geçiyor!
Geçen zamanı geri getiremeyiz ama yaşlanmayı geciktirici tedbirler alabiliriz…
- Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.
- Alkolü bırakın. Birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.
- Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.
- Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.
- Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.
- Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.
- Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.
- Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin
Doğal Tedavi Evi
