SAGLIKLI YAŞAMAK İÇİN ÖĞÜTLER:Yeterince uyuyun.Ailenizle ve arkadaşlarınızla ilişkilerinizi sıkı tutun.Olaylara pozitif yaklaşın.Sırtınıza dikkat edin.Hafatada bir kaç kere 30 dakikalık düzenli egzersiz yapın.Stresten uzak durun.Esnek olun,katı kurallar ve kesin sınırlarla ugraşmayın.Günde 5kere ya da daha fazla ,sebze meyva yiyin.Hergün sarımsak yeyin.Hergün vitamin alın.Özellikle B vitaminine agırlık verin.Haftada 2veya3 kere balık yiyin.Kendinize amaçlar belirleyin.Sürekli olarak kendinizi yenileyin.