Mynet | Blog Anasayfa | Email
Favorilerime Ekle | Giriş

Mart 8th, 2008 Arşivi

Mar 08
Mart Dünya Kadınlar Günü

Hani hep derler,kadınlar çiçektir,anadır,baş tacıdır diye..

Nasıl güzel bir söz değilmi?Hep derler ama acaba tüm kadınların değeri biliniyormu?Neler izliyoruz neler görüyoruz.Burdan tüm erkeklere seslenmek istiyorum.Kadının yaşı değil kadınlığıdır,insanlığıdır önemli olan.Ve herşeyden önce anadır,anaçtır..Lafı çok fazla uzatmak istemiyorum..

DÜNYA KADINLAR GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN….VE HER GÜNÜMÜZ BU DEĞERDE VE GÜZELLİKTE GEÇSİN DİLERİM…

Önce aileme sonrada sevgili eşime kadın olmanın en mutlu anlarını yaşattıkları için çok teşekkür ederim..

 

mutlulukla….

 

 

2 Yorum
Mar 08
Rejim Yaparken Dikkatli Olun

Önce hayat biçiminizi değiştirin sonunda ömür boyu dikkat etmeniz gereken bir bedeniniz var birkaç aylığına değil..

İşte örnekler:

  1. Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.
  2. Buzdolabınızı boşaltın. Böylece hem para harcamazsınız hem de sizi atıştırmaya iten neden yok olur.
  3. Yeterince uyuyun. Böylece, yiyerek alacağınız enerjiyi uyurken toplamış olursunuz.
  4. Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak durun.
  5. Karanlık ortamlarda bulunmamaya ve akşamları bir saat önceden uyumaya çalışın. Eğer akşam bir şeyler izlemek istiyorsanız. Karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın bunu.
  6. Mutlaka kahvaltı yapın. Bu size gün içinde harcamanız gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmayacaksınız.
  7. Öğün aralarında yeme istedi doğduğunda, sevdiğiniz bir müziği dinleyin. Araştırmalar, müzik dinlediğinizde de sevdiğiniz bir yemeği yediğinizde de beyninizin aynı bölgesi uyarılıyor.
  8. Ayakta hiçbir şey yemeyin.
  9. Yeşil çay için. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalışın.
  10. Yediğiniz şeye konsantre olun. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken yemeyin.
  11. Dışarı çıkın. Günde en az 20 dakika dışarıda oturmaya ya da yürüyüş yapmaya özen gösterin. Çünkü gün ışığı yeme isteğinizi kontrol etmenize yardımcı oluyor.
  12. Sağlıklı şeyler yiyin. Dışarıda hafif yiyecekler tercih edin ve bol bol salata yiyin.
  13. Kendinizi çok fazla zorlamayın. Diyet programınızı yaparken 1200 kalorinin altına düşmemeye özen gösterin.
  14. Bahçe işleriyle uğraşın. Bir saat bahçe işiyle uğraşmak 500 kalori yakmanızı sağlar.
  15. Asansör yerine merdivenleri kullanın.
  16. Ev işi yaparak da diyet yapmanız ya da aldığınız kalorileri yakmeniz mümkün.
  17. İp atlayın. Bu muhteşem bir egzersizdir ve diğerlerinden daha eğlencelidir.
  18. Sık ama az yiyin.
  19. Çikolatayı çok seviyorsanız, her akşam küçük bir parça çikolata yiyin.
  20. Kendinizi sıkıntıya sokmayın, her şey beyinde biter.

 

 

BÖYLE OLMAK DEĞİL ASLA AMAÇ…

AMAÇ: SAĞLIKLI BESLENMEK, İDEAL KİLOYA KAVUŞMAK…

 









Yorum yok
Mar 08
Makyaj Yaparken Hata Yapıyormuyuz?
BİRAZDA MAKYAJ..HEPİMİZ BAKIMLI OLMAYI VE MAKYAJ YAPMAYI SEVİYORUZ FAKAT DOĞRU ZAMANDA VE DOĞRU ŞEKİLDEMİ YAPIYORUZ ACABA?BAKIN UZMANLAR NE DİYOR…
Sabah kalkıp da aynaya baktığınızda karşılaştığınız yorgun yüzden kurtulmanın en kolay yoludur makyaj. Sadece yorgunluktan kurtulmanın yolu da değil, olan güzelliğinizi ön plana çıkarmak ve kendinizi iyi hissetmek de cabası. Bu nedenle de makyajın doğru yapılması şart. Size yakışan, yüzünüze uygun ve yüzünüzün en güzel kısımlarını ortaya çıkaran bir makyajla tüm günü kendinizden emin bir şekilde geçirebilirsiniz. Bu noktada sık yapılan makyaj hatalarını bilmek bunlara engel olmada işinize yarayabilir.

Eyeliner’ınız gözlerinizi küçük gösteriyor
Hata: Eyeliner’ı hem üst, hem de alt kirpik diplerinize kalın bir şekilde sürdünüz.
Çaresi: Göz makyajında üst kirpik diplerinize odaklanırsanız, istediğiniz iri göz etkisini elde edebilirsiniz. Kalemi ya da eyeliner’ı içten dışa doğru belirgin bir çizgi halinde çekin. Alt kirpik diplerini boyarken kalemi fazla bastırmayın ve sert çizgileri pamuk ya da eyeliner fırçasıyla dağıtarak yumuşatın.

Dudaklarınızın etrafında halkalanma oluyor
Hata: Ya dudak kaleminizin rengi fazla koyu, ya da rujunuz, dudak kaleminden daha çabuk siliniyor. Bu nedenle de dudaklarınız çizilmiş ama içi boş bir şekilde kalıyor ve bu da gayet
kötü körünüyor.
Çaresi: Dudağınızın kendi rengine en yakın renkte bir dudak kalemini dıştan içeri doğru sürün. Çerçevelemeyi doğru yapmak için önce sol kenardan başlayıp ortaya geldikten sonra, aynı işlemi sağ tarafla da tekrarlayın. Daha sonra aynı işlemi alt dudağınız için de uygulayın. Ardından boyadığınız bölgenin içini gene dudak kalemiyle doldurun. Böylece, üste ruju da sürdüğünüzde, boyanın dudaklarınızdan silinmesi hem daha yavaş, hem de eşit şekilde olacaktır.

Yüzünüzün rengiyle boynunuzun rengi farklı tonlarda
Hata: Fondöteninizin tonunu yanlış seçmişsiniz.
Çaresi: Öncelikle kozmetik satan bir mağazaya gidip birkaç farklı formül ve renkte fondöten deneyerek işe başlayın. Mükemmel ton, sürüp yaydığınızda, cildinizin rengiyle bütünleşip kaybolandır. Çoğu kozmetik firmasının bu iş için hazırlanmış rehberlerinden de faydalanabilirsiniz.

Kirpikleriniz topak topak
Hata: Ya çok fazla rimel sürdünüz, ya da kuruduğu için düzgün sürülemiyor.
Çaresi: Yeni bir rimelle bu sorunu çözebilirsiniz. Ambalajı açılıp kullanılmış rimellerin ömrü genelde üç aydır. Ayrıca boyayı sürmeden önce, fırça üzerindeki fazla boyayı tüpün kenarına sürerek alın. İki kat sürmek yeterli olacaktır. Kirpiklerinize yapışan küçük boya parçacıklarını bir kirpik tarağıyla tarayarak temizleyin.

Yanaklarınızda kırmızı çizgiler oluşmuş
Hata: Çok fazla allığı yanlış yere sürüyor, ya da yanlış fırça kullanıyorsunuz.
Çaresi: Allığı, allığın ambalajı içindeki kendi minik fırçasıyla sürmeye çalışıyorsanız, bundan vaz geçip. Bunun yerine kocaman kalın bir fırça kullanıp, fırçaya bulaşan fazla allığı silkeleyin. "Peynir" deyip, allığı doğrudan elmacık kemiklerinize sürüp, şakaklarınıza doğru yayın.

Yorum yok
Mar 08
Şimdide PKK Virüsü

PKK Virüsü Dikkat!!!

Bugünlerde internette çok tehlikeli bir virüs dolaşıyor. Pkk’nın Türkiye ve Avrupa ülkelerinde eğitim almaları için maddi destekte bulunduğu bir grup Pkk’lı hackerın geliştirdiği bir virüs tüm bilgisayarları tehdit ediyor!

Tanıdığınız veya tanımadığınız birinden size " Terörü Lanetliyoruz.Herkesi Birlik Olmaya Çağırıyoruz" konulu bir mail gelirse sakin açmayin. Çünkü içinde bulunan .pps(Powerpoint) sunusu olan mailde dosya açıldığı zaman tamamen zararsız ve milliyetçi gibi görünen bir Powerpoint sunusu eşliğinde sözde terör karşıtı resimler ve yazılar çıkıyor. En sonun da ise bunun pkk tarafından yapıldığını ve tamamen aldatmaca olduğunu içeren Türkiye karşıtı kürdistan yanlısı bir resimle(bölünmüş Türkiye ve kürdistan haritası) bütün sisteminizin çöktüğünü, bilgisayarınızdan bütün verilerin silindiğini söylüyor. Ve artık çok geç kaldınız bütün verileriniz siliniyor. Silinmeden önce de açıldığı ilk anda msn listenizdeki tüm arkadaşlarınıza maili yolluyor.

1 Yorum